Mit der Broschüre „Die täglichen 10“ unterstützt SPORTLAND Niederösterreich jährlich ganz gezielt die Senioren, aktiv zu sein und etwas für ihre Gesundheit zu tun! Schon einige regelmäßige und einfache Bewegungseinheiten reichen aus, um das Wohlbefinden zu steigern und fit zu sein.

In der aktuellen Ausgabe präsentiert die ehemalige Eisschnelllauf-Olympiasiegerin Emese Hunyady daher wieder zehn einfache Übungen, die ganz leicht und jederzeit nachgemacht werden können. Diesmal liegt der Fokus auf dem sanften Aktivieren, Dehnen, Massieren und Bewegen des Schultergelenks. Zudem sollen die Übungen auch Kraft in den Muskeln rund um die Schulter aufbauen.