"Die täglichen 10"

In unserer aktuellen Broschüre „Die täglichen 10“ präsentiert die ehemalige Eiskunstläuferin und ORF Moderatorin Ingrid Turkovic-Wendl unter dem Titel "Mein Block, mein Körper und ich" 10 Übungen, die ganz leicht überall und zu jeder Zeit nachgemacht werden können. Von den Schultern bis zur Beinmuskulatur wird dabei der gesamte Körper gestärkt. Diesmal kommt zudem ein Korkblock zum Einsatz, der als Trainings- und Entspannungstool vielseitig verwendbar ist. Werden Sie gemeinsam mit Ingrid Wendel aktiv, erhalten Sie Ihre Lebensqualität und steigern Sie Ihr Wohlbefinden!

Der Korkblock inklusive der neuen Broschüre ist in unserem Online-Shop erhältlich.

Auf YouTube zeigt unser Fitness-Coach Raffaela, wie die Übungen aus der "Zwei elastische Bänder für einen starken Körper"-Broschüre aus dem Jahr 2020 richtig und effektiv ausgeführt werden.

Alle vorigen „Die täglichen 10“-Broschüren können Sie ebenfalls bei uns anfordern oder in der rechten Spalte herunterladen.

Themen:

  • Mein Block, mein Körper und ich
  • Zwei elastische Bänder für einen starken Körper
  • Mit deiner Kraft im Gleichgewicht
  • Tanzen
  • Turnend durch den Tag (10 Jahre LeBe-Jubiläum)
  • Immer in Bewegung mit dem Fitnessband
  • Mobilisation und Koordination
  • Kräftig durch den Alltag