"Die täglichen 10"

In unserer aktuellen Broschüre „Die täglichen 10“ präsentiert die ehemalige Eiskunstläuferin und ORF Moderatorin Ingrid Turkovic-Wendl unter dem Titel "Better together" 10 Übungen, die ganz leicht überall und zu jeder Zeit nachgemacht werden können. Diesmal liegt der Fokus auf bedächtiger und rhythmischer Bewegung an der frischen Luft, bei der kleine und große Muskeln trainiert sowie die Sensomotorik geschult werden. Zudem sind die Übungen darauf ausgelegt, dass sie von zwei oder mehreren Personen zusammen ausgeführt werden, denn gemeinsam und in der Natur macht Sport noch mehr Spaß. Werden Sie gemeinsam mit Ingrid Wendel aktiv, erhalten Sie Ihre Lebensqualität und steigern Sie Ihr Wohlbefinden!

Bestellung der "Die täglichen 10"-Broschüre

Die neue „Die täglichen 10“-Broschüre kann ab sofort unter 02742/900019871 oder info@sportlandnoe.at bestellt werden. Alle bisherigen Broschüren können ebenfalls angefordert werden und stehen in der rechten Spalte zum Download zur Verfügung. Sportgeräte, wie ein Korkblock oder Fitnessbänder, sind in unserem Online-Shop erhältlich.

So werden die Übungen richtig ausgeführt:

Auf YouTube zeigt unser Fitness-Coach Raffaela, wie die Übungen aus der "Zwei elastische Bänder für einen starken Körper"-Broschüre aus dem Jahr 2020 richtig und effektiv ausgeführt werden.

Unsere "Die täglichen 10"-Broschüren

Von Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen bis hin zu Tanzschritten, die die Balance verbessern, zeigen „Die täglichen 10“, wie vielfältig ein Fitnesstraining sein kann. Alle bisherigen „Die täglichen 10“-Broschüren können Sie ebenfalls bei uns anfordern oder in der rechten Spalte herunterladen.

Themen:

• Better together
• Mein Block, mein Körper und ich
• Zwei elastische Bänder für einen starken Körper
• Mit deiner Kraft im Gleichgewicht
• Tanzen
• Turnend durch den Tag (10 Jahre LeBe-Jubiläum)
• Immer in Bewegung mit dem Fitnessband
• Mobilisation und Koordination
• Kräftig durch den Alltag